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想減肥，就從「散步」開始！ 每天飯後、晚餐後散步30分鐘

散步！！！飲食跟運動是減肥的兩大關鍵，但重點是：到底要吃. ... 想減肥，就從「散步」開始！ 每天飯後、晚餐後散步30分鐘，血糖平均降低22％！

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