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[討論] 運動後吃晚餐? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

想請問各位運動後大約過半小時直接吃晚餐可以嗎? 找到的新聞都說運動後半小時吸收最好但都寫是輕食我這樣運動後(每天4公里)直接吃晚餐不知道可不可以 ...

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