你即將離開本站

並前往https://news.readmoo.com/2021/02/17/exercise-2/

增肌可以事半功倍，運動後的24小時都是黃金期 - 閱讀最前線

如果要做高強度並超過一小時的運動，除了定時補充水分之外，在運動半小時後，可以補充五十大卡至一百大卡的食物，如喝點低脂優酪乳或吃香蕉。 三、運動後.

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後吃優格」的人也找了：

  1. 運動後 希臘 優格
    2.
  2. 運動前吃 優 格
    3.
  3. 運動後喝優酪乳
    4.
  4. 運動前喝 什麼
    5.
  5. 運動前吃甜食
    6.
  6. 運動前後飲食
    7.
  7. 健身優格推薦
    8.
  8. 運動後吃什麼瘦得快
    9.