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運動後伸展
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運動小常識-熱身運動如何作 - 新北市政府體育處
一般我們在從事熱身運動時,都會在熱身運動後再接著做伸展操,這麼一來,肌肉會比較靈活,受傷的機會也會減少許多。 熱身運動與伸展操的運動:.
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「運動後伸展」
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