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運動完延遲性肌肉酸痛？根本不是乳酸的錯！ - 悍草訓練

在激烈運動後血液中乳酸濃度提升但在運動後1～2小時血液中乳酸濃度就會恢復 ... 反之運動強度偏高時因糖解作用大量產生能量乳酸才會在人體中快速堆積.

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