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延遲性肌肉痠痛不可怕，緩解症狀這樣做！ - SuperFIT極度塑身

但是隨著運動強度提高，乳酸產生的速度大於分解的速度，這時候就開始乳酸堆積。 停下運動乳酸不再繼續產生累積，休息一段時間後被重新分解使用，這就是為什麼會有「運動的 ...

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