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鐵腿的原因是「乳酸堆積」嗎？運動營養師破解你的迷思

Photo Credit：曾怡鈞營養師 Lactic acid和Lactate會引起酸痛嗎？答案是：不會！ 運動後1至3天的延遲性肌肉酸痛現象，與乳酸的形成沒有顯著關連。

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