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運動後全身酸痛，還能繼續健身嗎？

運動痠痛＃肌肉拉伸＃按摩. ... 消除運動後的渾身酸痛關鍵在於排除體內堆積的乳酸，排除乳酸堆積可以分為主動排除和被動排除，通過休息與恢復是被動地排除乳酸，一般 ...

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