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【樂活小學堂】別再說乳酸堆積，教你運動後不鐵腿

很多人在運動隔天感到全身痠痛，以為是乳酸堆積的緣故，其實不一定。如果你已經到了「鐵腿」的疼痛程度，很可能是因為肌肉過度劇烈運動，引發微小的創傷，產生「延遲性 ...

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