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肌肉痠痛是因為乳酸堆積？運動按摩師教你5招紓緩痠痛！

3. 運動後肌肉痠痛，是乳酸堆積所造成的嗎？ ... 在高強度的運動的過程中，人體會需要大量的能量，血中乳酸濃度就會提高，所以早期普遍認為乳酸堆積是造成 ...

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