你即將離開本站

並前往https://istyle.ltn.com.tw/article/3897

運動後肌肉很硬超難消？5種拉筋方法美腿、翹臀一次get！ - 時尚

這個動作可以保護背部肌肉不受傷，在辦公室和家裡都能輕鬆做。首先雙腿站立併攏，右腳向後約60公分，從髖關節向前彎曲，保持背部和雙腿伸直，持續動作 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後不拉筋」的人也找了：

  1. 運動完要馬上拉筋嗎
    2.
  2. 跑步後拉筋時間
    3.
  3. 運動後拉筋好處
    4.
  4. 跑步後拉筋動作
    5.
  5. 跑步後小腿拉筋
    6.
  6. 跑步後拉伸
    7.
  7. 運動後 拉 伸
    8.
  8. 跑步後伸展
    9.