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拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！ - 肌內效EX

其實，拉筋就是我們所說的「伸展」的通俗講法，伸展的並不是「筋」，而是肌肉、筋膜及肌腱。拉筋有什麼好處？ ... 運動後則應該做「靜態拉筋」。

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