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運動後的放鬆只有伸展嗎？ :: Blog - 好習慣運動教室

... 運動前後都會做靜態伸展來伸展筋骨，在這過程中常常提到的用詞就是放鬆，所以伸展就變成大眾覺得最有效放鬆法，但是真的有效的放鬆不只有拉拉筋 ...

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