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4招消小腿的水腫-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車賽事報導

據說睡前抬腿抬到麻，可大幅消水腫、瘦小腿。 ... 抬腿促進血液循環幫助下肢水分回流心臟 ... 因此，平常多做運動加強心肺、肌肉、血管功能，自然不容易水腫。

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