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晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

在目前坊間最常聽見的333健身運動計劃中，其推薦的運動強度為每分鐘心跳130下，其實也就是相當於原始的自覺量表分數為13分，即“有點吃力”的程度，所以“有點喘但還能說話”是 ...

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