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原子習慣實踐之旅她從不運動到運動者 - 工商時報

當然，要每天走路上班，認同自己是運動者，並且相信自己可以改變，都得回到習慣四階段模型——提示、渴望、回應、獎賞——的練習。我的做法如下。 提示：運用 ...

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