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走路也能走成高強度訓練，燃脂又降罹癌風險！不用走1萬步

走路不僅能舒緩心理壓力、有益心臟健康，還能創造高強度運動成效。 ... 方式之一——每週150分鐘以上中等強度運動，或75分鐘以上高強度劇烈運動。 廣告.

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