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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

而重量訓練這類的健身，身體會優先使用葡萄糖來當作能量來源，斷食期間做這類運動可能會比較沒力氣，所以可以在進食8 小時期間進行。 斷食期運動3好處「燃燒脂肪、肌肉練超 ...

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