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有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

一般來說，有氧運動是最簡單消耗卡路里的運動方式，只是要持續20分鐘以上， ... 因此，如果只靠有氧運動來燃燒脂肪，對於想要擁有勻稱身材的人來說是 ...

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