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做愛一次消耗的熱量，相當於慢跑30分鐘！減重名醫 - 風傳媒

劉伯恩醫師提醒，做愛是全身大肌肉運動，也就是做完會心跳加速、滿頭大汗（和慢跑、打籃球一樣），只要夠持久，會用掉體脂肪；但自慰手淫頂多小肌肉和內生殖器有動，且容易 ...

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