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快速消除贅肉！10種最有效的減肥運動 - 蔬特羅

因為人體在消耗能量的時候，第一優先選擇是醣類，要等到醣類消耗完了，才會開始燃燒脂肪，而這個時間差不多是20-30分鐘。因此，如果只做10分鐘的運動，只 ...

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