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有氧運動30分鐘以上才會燃燒脂肪？你被這個觀點騙了多久？

對於剛接觸健身減脂的小夥伴來說，我相信都聽說過這樣一個觀點：在有氧運動的前30分鐘，身體消耗的都是碳水化合物。如果你想要燃燒脂肪，那麼有氧運動 ...

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