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減肥CP值最高的運動TOP6！「燃脂冠軍」超好瘦半小時甩300卡

消耗熱量最多運動TOP1：跳繩半小時消耗330卡. 這幾年跳繩真的是很多 ... 建議每次的騎行超過30分鐘，最好能夠堅持1小時，較能達到運動的減肥效果哦！

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