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秒懂HIIT、TABATA，比有氧更燃脂的間歇性運動！再給你潔西 ...

間歇運動不需要像有氧運動一樣需要至少30分鐘以上才會開始脂肪燃燒，5-10分鐘也可以看得見效果！因此它的好處在可以融入生活中、或是加入重訓後的收尾 ...

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