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8種適合老人的運動，上了年紀依舊可以充滿活力、身體健康

增強社交互動：參加一些社交性質的運動，如：高爾夫、健身操...等，可以增加社交互動和交流，對心理和身體健康都有好處。 老人家運動的好處 ...

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