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運動定義
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體適能要素及其定義
一、心肺適能:心肺適能常被認為是健康體適能要素中最要的一項,要? · 二、肌肉適能:包括肌肉的二大能力,一是肌力,一是肌耐力,一般人在考慮健身運動時,絕不能忽略肌肉適能。
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