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有氧有健康 - 旗山醫院

太激烈太用力的運動，因為一時肌肉須要的氧氣太多，心肺來不及供應足夠. 的氧氣到肌肉，就不是「有氧運動」，例如短跑，打籃球，舉重，健身房裏的重. 量訓練等‧所以「有氧 ...

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