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睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

這代表長期缺乏運動，導致腰背部的肌筋膜缺乏潤滑與彈性，由於睡眠時身體沒有活動， ... 時腰椎累積了一整天的壓力，使神經及肌肉過度緊繃，下午到晚上就會引發腰痛及 ...

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