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運動完 隔 天 累
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拉筋拉不完,總是緊回來?
天天拉筋、努力伸展,當下很有感,隔天卻一樣緊繃一樣痠? ... 運動後、久坐久站肌肉痠痛時,我們會進行拉筋伸展,希望將緊繃縮短的肌肉拉長到原有的長度,然而肌肉 ...
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