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你累了嗎？訓練中的疲勞與恢復 - 謝翔宇- Medium

在這邊筆者並不打算以「累只是藉口」的姿態看待不運動的人，畢竟拖著過勞的 ... 後、隔天早晨醒來、下次訓練前，這三個時間點去觀察自己的身心狀態。

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