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BH營養保健室緩解肌肉痠痛如何吃，讓你天天運動不喊累

運動 過後的肌肉痠痛如果超過五天可要特別注意，因為可能不是運動後的乳酸堆積造成的酸痛，而是過度運動所造成肌肉受傷，需要立刻尋求醫療的支援，這可不是飲食補充能改善的 ...

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