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運動完 隔 天 累
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運動完肌肉痠痛? 中醫師分享喝這個有解
如果運動強度稍強,有些人在隔天都會感到肌肉痠痛,多半人會認為是因為「乳酸堆積」造成疼痛,事實上,近年的研究已推翻了「肌肉痠痛是乳酸堆積」的舊 ...
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