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運動完馬上吃水果
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长寿养生 - Google 圖書結果
专家建议少吃多餐,多吃水果与蛋白质含量比较高的食品,运动完后最好别吃太油腻 ... 另外,运动后一定不要马上冲冷水澡,因为运动导致毛孔张开,冷水刺激很容易引起感冒。
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