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運動完馬上吃水果
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飯後運動好嗎?飯後能吃水果?飯後迷思一次破解
常聽到建議「飯後去運動」瘦身最有效,或是「飯後吃水果」能幫助消化, ... 等高熱量或高醣類食物,吃完容易血糖上升的速度太快,建議多配青菜、低GI ...
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「運動完馬上吃水果」
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