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運動完馬上吃水果
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運動前、中、後該吃不同水果! 專家公開「食用清單」照著吃 ...
每日健康/綜合編譯林暐鈞攝影機常在比賽間捕捉到在板凳上,專業運動員食用香蕉的畫面。有此可見,水果除了可以防抽筋,也能即刻補充能量,可見『水果』在運動.
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