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運動後別怕吃東西，立刻飲食反而不易胖 - 大家健康雜誌

國外一項研究將受試者分為兩組，實驗組在運動後馬上進食，對照組則是早晚 ... 運動1到2小時前，可吃1份水果、1小包蘇打餅乾或1片吐司，或是搭配1 ...

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