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運動完馬上吃水果
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運動後該怎麼吃?把握黃金補充時間! - NiSORO
運動 後攝取蛋白質的人,減少的幾乎為脂肪,而運動後沒有攝取任何食物的對照組,流失掉的除了脂肪還有肌肉. ... 每次運動完都是我補充營養的時候呢.
確定!
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