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運動完馬上吃水果
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愈運動愈胖飲料惹禍|蘋果新聞網
蘇秀悅營養師指出,應避免餓肚子運動,以免運動完更餓、吃進更多熱量; ... 若運動後真的很餓,可以吃水果,因水果熱量較低,且可補充糖分、水分和鉀 ...
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