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運動完馬上吃水果
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【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案 - 女人迷
「 運動後不能吃東西,吸收好,容易胖!」 「運動前也不能吃吧?感覺肚子會痛?」「知道要補充蛋白質,網路上說水煮雞肉最好,難道跑完步要馬上回家煮 ...
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