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運動完馬上吃水果
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運動後吃個蘋果可以嗎4個回答告訴你運動後能不能吃蘋果
4.運動後不宜立即吃水果, 至少過30分鐘再吃為宜;同樣的, 剛吃完飯要過1個小時以上才能運動。 很多水果含糖量較高, 劇烈運動後食用會使體內維生素B1 ...
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