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運動可以吃水果嗎？教你運動前後這樣吃，補充體力還不怕胖！

可以吃什麼： · 木瓜：木瓜被世界衛生組織評為最健康的水果，含有豐富維生素A、B群、C及類胡蘿蔔素，可以減緩肌肉發炎受損；鉀含量高、也有鐵、鈣等多種礦 ...

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