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運動完馬上吃水果
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吃對了嗎?】運動後聰明吃,加速減重 - 康健雜誌
除了澱粉類,水果也是碳水化合物中不錯的選擇,柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充,甚至可以做成果汁,加速身體吸收的速度。劉珍芳建議, ...
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