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水果飯前吃還飯後吃較健康？不同族群有別，一張表秒懂！

運動 後不少人也會吃水果補充能量，除了常見首選香蕉以外，劉怡里營養師也建議可以吃其他高GI、較甜的水果，如葡萄、西瓜、芒果等。因為運動時人體會 ...

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