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運動完馬上吃水果
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運動後聰明吃,加速減重 - 健康營家
除了澱粉類,水果也是碳水化合物中不錯的選擇,柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充,甚至可以做成果汁,加速身體吸收的速度。而略帶酸味的 ...
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