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為什麼運動完一定要拉筋？達人教你正確收操 - 早安健康

肌肉☀伸展☀【早安健康／竹子的體育教室】教練！我熱身到底是應該先跑步還是先拉筋？這一定是你第一次踏進健身房最猶豫的事情。 我們通常是在運動前做動態伸展， ...

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