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每週運動幾天可以克服運動拖延症？｜方格子vocus

為了避免每天跑步造成運動傷害，我採取一天跑步、一天遛狗健走的方式維持運動習慣。 我本來以為「每天運動半小時」多少還是會影響工作，沒想到半小時一 ...

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