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體力差怎麼辦？認識體力變差的6個原因及增強體力的4個方法

人體攝取大量糖分時會產生Sugar Crash效應，雖然短時間會有提升精神的效果，但很快就會進入精神不濟的惡性循環，感覺會比攝取糖分之前更疲倦。 體力差因素4：缺乏運動.

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