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晨跑越跑越困，原因在这儿！ - 咕咚

一旦睡眠不足，机体的代谢失衡且无法完成正常的修复，就会出现身体疲惫、精神疲乏 ... 影响肌糖元的持续分解供能，导致肌肉动能不足、四肢无力，越跑越没精神、气力。

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