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別害怕延遲性肌肉痠痛，運動後你就可以這樣做！ - 運動星球

許多運動或健身愛好者們，都有體會過訓練完的隔天肌肉所產生的酸痛感，這有個專業的名稱叫延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of muscle soreness, ...

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