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【營養知識】為甚麼運動後會想吃甜食？ - Rachel Nutrition

1. 身體需要補充運動消耗的熱量 · 可可粉+ 全脂牛奶：250cc加3/4小匙左右就足夠了，加太多就會很苦。 · 水果：香蕉，草莓，藍莓等都不錯。 · 黑巧克力：這也是補充碳水化合物 ...

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